Wann haben Sie zum letzten Mal Kindern beim Toben zugeschaut oder sogar mitgemacht? Wie sehr konditionieren wir den natürlichen Bewegungsdrang im Lauf unseres Lebens, verlieren den Kontakt zu diesem Grundbedürfnis und brauchen dann ausgeklügelte Programme und Fitness- Studios, um unser schlechtes Gewissen gegenüber unserem Körper zu beruhigen! Dabei ist medizinisch nachgewiesen, dass schon 30 Minuten Bewegung (am besten an der Luft), zwei- bis dreimal pro Woche praktiziert, unser Wohlbefinden deutlich verbessern. Ob das als Joggen, Nordic Walking, Wandern, Radfahren oder Schwimmen passiert, ist dabei nebensächlich.
Auch hier gibt es die verschiedensten Programme und Angebote, aus denen an dieser Stelle keins besonders hervorgehoben werden soll. Fragen Sie doch am besten Ihren Körper, was ihm gut tut!